Help for Abused Men

Escaping Domestic Violence by Women or Domestic Partners

While the majority of domestic violence victims are women, abuse of men happens far more often than you’d probably expect. Typically, men are physically stronger than women but that doesn’t necessarily make it easier to escape the violence or the relationship. An abused man faces a shortage of resources, skepticism from police, and major legal obstacles, especially when it comes to gaining custody of his children from an abusive mother. No matter your age, occupation, or sexual orientation, though, you can overcome these challenges and escape the abuse.

Help for abused men: You’re not alone

If you’re a man in an abusive relationship, it’s important to know that you’re not alone. It happens to men from all cultures and all walks of life. Figures suggest that as many as one in three victims of domestic violence are male. However, men are often reluctant to report abuse by women because they feel embarrassed, or they fear they won’t be believed, or worse, that police will assume that since they’re male they are the perpetrator of the violence and not the victim.

An abusive wife or partner may hit, kick, bite, punch, spit, throw things, or destroy your possessions. To make up for any difference in strength, she may attack you while you’re asleep or otherwise catch you by surprise. She may also use a weapon, such as a gun or knife, or strike you with an object, abuse or threaten your children, or harm your pets. Of course, domestic abuse is not limited to violence. Your spouse or partner may also:

  • Verbally abuse you, belittle you, or humiliate you in front of friends, colleagues, or family, or on social media sites.
  • Be possessive, act jealous, or harass you with accusations of being unfaithful.
  • Take away your car keys or medications, try to control where you go and who you see.
  • Try to control how you spend money or deliberately default on joint financial obligations.
  • Make false allegations about you to your friends, employer, or the police, or find other ways to manipulate and isolate you.
  • Threaten to leave you and prevent you from seeing your kids if you report the abuse.

Help for abused men: Why men don’t leave

Many people have trouble understanding why a woman who is being abused by her husband or boyfriend doesn’t simply just leave him. When the roles are reversed, and the man is the victim of the abuse, people are even more bemused. However, anyone who’s been in an abusive relationship knows that it’s never that simple. Ending a relationship, even an abusive one, is rarely easy.

You may feel that you have to stay in the relationship because:

  • You want to protect your children. You worry that if you leave your spouse will harm your children or prevent you from having access to them. Obtaining custody of children is always challenging for fathers, but even if you are confident that you can do so, you may still feel overwhelmed at the prospect of raising them alone.
  • You feel ashamed. Many men feel great shame that they’ve been beaten down by a woman or failed in their role as protector and provider for the family.
  • Your religious beliefs dictate that you stay or your self-worth is so low that you feel this relationship is all you deserve.
  • There’s a lack of resources. Many men have difficulty being believed by the authorities, or their abuse is minimized because they’re male, and can find few resources to help abused men.
  • You’re in a same sex relationship but haven’t come out to family or friends, and are afraid your partner will out you.
  • You’re in denial. Just as with female domestic violence victims, denying that there is a problem in your relationship will only prolong the abuse. You may believe that you can help your abuser or she may have promised to change. But change can only happen once your abuser takes full responsibility for her behavior and seeks professional treatment.

Help for abused men: Finding support

Domestic violence and abuse can have a serious physical and psychological impact on both you and your children. The first step to stopping the abuse is to reach out. Talk to a friend, family member, or someone else you trust, or call a domestic violence helpline.

Admitting the problem and seeking help doesn’t mean you have failed as a man or as a husband. You are not to blame, and you are not weak. As well as offering a sense of relief and providing some much needed support, sharing details of your abuse can also be the first step in building a case against your abuser and protecting your kids.

When dealing with your abusive partner:

  • Leave if possible. Be aware of any signs that may trigger a violent response from your spouse or partner and be ready to leave quickly. If you need to stay to protect your children, call the emergency services. The police have an obligation to protect you and your children, just as they do a female victim.
  • Never retaliate. An abusive woman or partner will often try to provoke you into retaliating or using force to escape the situation. If you do retaliate, you’ll almost certainly be the one who is arrested and/or removed from your home.
  • Get evidence of the abuse. Report all incidents to the police and get a copy of each police report. Keep a journal of all abuse with a clear record of dates, times, and any witnesses. Include a photographic record of your injuries and make sure your doctor or hospital also documents your injuries. Remember, medical personnel are unlikely to ask if a man has been a victim of domestic violence, so it’s up to you to ensure the cause of your injuries are documented.
  • Keep a mobile phone, evidence of the abuse, and other important documents close at hand. If you and your children have to leave instantly in order to escape the abuse, you’ll need to take with you evidence of the abuse and important documents, such as passport and driver’s license. It may be safer to keep these items outside of the home.
  • Obtain advice from a domestic violence program or legal aid resource about getting a restraining order or order of protection against your spouse and, if necessary, seeking temporary custody of your children.

Help for abused men: Moving on from an abusive relationship

Support from family and friends as well as counseling, therapy, and support groups for domestic abuse survivors can help you move on from an abusive relationship. You or your children may struggle with upsetting emotions or feel numb, disconnected, and unable to trust other people. After the trauma of an abusive relationship, it can take a while to get over the pain and bad memories but you can heal and move on.

Even if you’re eager to jump into a new relationship and finally get the intimacy and support you’ve been missing, it’s wise take things slowly. Make sure you’re aware of any red flag behaviors in a potential new partner and what it takes to build healthy, new relationships.

Помощь для оскорбленных мужчин

Возможность избежать насилия в семье женщинами или гражданскими супругами

В то время как большинство жертв домашнего насилия — женщины, унижение мужчин происходит намного чаще, чем Вы, вероятно, ожидали. Как правило, мужчины физически более сильны, чем женщины, но это не  стопроцентная защита от домашнего насилия или угнетения. Претесняемый мужчина сталкивается с нехваткой ресурсов, скептицизма от полиции и препятствий юридического характера, особенно когда дело доходит до получения опеки над его детьми от нерадивой матери. Независимо от Вашего возраста, социального статуса или сексуальная ориентация, тем не менее, Вы можете преодолеть эти проблемы и избежать угнетения.

Помощь для оскорбленных мужчин: Вы не одни

Если Вы — мужчина в униженном отношении, важно знать, что Вы не одни. Это происходит с мужчинами всех культур и всех групп общества. Статистика говорит, что одна из трех жертв насилия в семье — мужчина. Однако мужчины часто отказываются сообщить о насилии  женщинами, потому что они чувствуют смущение, или они боятся, что им не поверят. Или хуже того, полиция предположит что, мужчина преступник, а не жертва.

Жена или партнер могут драться, кричать, бросать вещи, разрушать имущество или действовать иным оскорбительным способом. Чтобы восполнить любое различие в силе, она может напасть на Вас, в то время как Вы спите или иначе застать врасплох. Она может также использовать оружие, как нож или пистолет,  оскорблять или угрожать Вашим детям или вредить домашним животным и иными способами. Ваш супруг или партнер могут также:

  • Устно оскорблять Вас, умалять Ваши заслуги перед друзьями, коллегами или семьей, или в социальных сетях.
  • Быть ревнивой или обвинять, что Вы неверны.
  • Забрать ключи от машины, попытайтесь контролировать, куда Вы ходите и кого видите.
  • Пытаться управлять Вашими личными тратами.
  • Оклеветать Вас перед друзьям, работодателем или полицей.
  • Попытаться изолировать Вас от общения.
  • Угрожать, что Вы не увидете своих детей, если Вы сообщаете в полицию.

Помощь для униженных мужчин: Почему мужчины не уходят

Многие люди не пониманиют, почему женщина, которую унижают, просто не оставит его. Когда роли полностью изменены, и мужчина  — жертва оскорблений, люди  еще больше ошеломленны. Однако любой, кто был в подобном положении, знает, что это не настолько просто. Окончание отношений всегда тяжело.

Вы можете чувствовать, что должны остаться потому что:

  • Вы хотите защитить своих детей. Вы волнуетесь, что, если Вы уйдете, Ваша супруга будет вредить Вашим детям или препятствовать тому, чтобы Вы виделись с ними. Получение опеки над детьми всегда сложно для отцов. Но даже если Вы уверены, что можете сделать так, Вы можете все еще чувствовать себя разбитым от  перспективы подъема их водиночку.
  • Вам стыдно. Много мужчин чувствуют большой позор, что они были избиты женщиной и их роль как защитника и добытчика для семьи подорвана.
  • Ваши религиозные верования диктуют, что Вы остаетесь, или Ваша самооценка настолько низкая, что Вы чувствуете, что эти отношения — все, чего Вы заслуживаете.
  • Отсутствие  телефонов доверия и центров реабилитации для мужчин.  Государственные власти  практически не финансирую подобные программы и помощи гораздо меньше со стороны, чем для женщин.
  • Вы сами отрицаете проблему.  Также, как и с женщинами жертвами домашнего насилия, мужчины часто не признаются в проблеме себе сами. Надежду на изменения стоит возлагать только в том случае, если Ваш партнер полностью признает свою вину и добровольно пройдет курс реабилитации или корретирующий курс. Но это происходит крайне редко. Так что спасти отношения практически невозможно.

Помощь для оскорбленных мужчин: Нахождение поддержки

Насилие в семье и унижения могут оказать серьезное физическое и психологическое влияние и на Вас и на Ваших детей. Поэтому ситуацию надо менять. Поговорите с другом, членом семьи или кем-то еще, кому Вы доверяете или позвоните по  горячей линии или телефону доверия.

Признание проблемы и обращения за помощью не означает, что Вы потерпели неудачу как человек или как муж. Вы не виноваты, и Вы не слабы. Просто Ваш партнер позволяет себе вещи, которые вменяемый человек делать не может. Проблему надо решать, чтобы обеспечить спокойную жизнь и защиту  себе и своим детям.

Имея дело с Вашим обидчиком:

  • Уйдите, если это возможно. Знайте о любых знаках, которые могут вызвать сильную эмоциональную реакцию от Вашего партнера и быть готовым уехать быстро. Если Вы должны остаться, чтобы защитить Ваших детей, вызывайте аварийные службы. У полиции есть обязательство защитить Вас и Ваших детей.
  • Никогда не принимайте ответные меры. Оскорбляющая женщина или партнер будут часто пытаться побудить Вас в принятии ответных мер или применении силы. Если Вы действительно примете ответные меры, то почти наверняка Вы будете тем, кого арестуют за применение физической силы.
  • Фиксация доказательств насилия над вами. Сообщите обо всех инцидентах полиции и получите копию каждого полицейского отчета. Держите журнал всех случаев насилия с указание дат, времени и любыми  доступными свидетельствами. Включайте фотографический отчет своих ран и удостоверьтесь, что Ваш доктор или больница также документируют Ваши раны. Помните, медперсонал вряд ли спросят, был ли человек жертвой насилия в семье. Так это Ваша забота, чтобы причина Ваших ран была зарегистрирована.
  • Держите мобильный телефон, доказательства насилия и другие важные документы под рукой. Если Вы и Ваши дети должны уехать немедленно, чтобы избежать насилия, Вы должны будете взять с собой доказательства насилия и важных документы, таких как паспорт и водительские права. Может быть более безопасно держать эти вещи  вне дома.
  • Получите совет по телефону доверия  или ресурса юридической помощи о получении защиты от Вашего партнера и, при необходимости,  временную опеку для Вашими детьми.

Помощь для униженных мужчин: Жить новой жизнью

Поддержка со стороны семьи и друзей, а также реадилитация и группы поддержки помогут  Вам идти дальше. Вы или Ваши дети сможете бороться с гнетущими эмоциями, оцепением  недоверием другим людям. После травмы может потребоваться время, чтобы преодолеть трудный жизненный этап.Поймите, теперь Вы и Ваши дети сможете жить полной жизнью и двигаться дальше.

Однако, после выхода из сложной жизненной ситуации Вы можете стремиться вступить в новые, нормальные отношения. Но мудро будет не торопиться. Дайте себе время, чтобы узнать себя и понять, почему Вас унижали. Не торопитесь. Проанализируйте прошлое, дайте себе время на восстановление сил и психологического равновесия. И цените свои заслуги: вы изменили свою жизнь!