Оригинал Перевод

Domestic Violence and Abuse

Signs of Abuse and Abusive Relationships

Domestic violence and abuse can happen to anyone, yet the problem is often overlooked, excused, or denied. This is especially true when the abuse is psychological, rather than physical. Noticing and acknowledging the signs of an abusive relationship is the first step to ending it. No one should live in fear of the person they love. If you recognize yourself or someone you know in the following warning signs and descriptions of abuse, reach out. There is help available.

Understanding domestic violence and abuse

Domestic abuse, also known as spousal abuse, occurs when one person in an intimate relationship or marriage tries to dominate and control the other person. Domestic abuse that includes physical violence is called domestic violence.

Domestic violence and abuse are used for one purpose and one purpose only: to gain and maintain total control over you. An abuser doesn’t “play fair.” Abusers use fear, guilt, shame, and intimidation to wear you down and keep you under his or her thumb. Your abuser may also threaten you, hurt you, or hurt those around you.

Domestic violence and abuse does not discriminate; it happens among heterosexual couples and in same-sex partnerships. It occurs within all age ranges, ethnic backgrounds, and economic levels. And while women are more commonly victimized, men are also abused—especially verbally and emotionally, although sometimes even physically as well. The bottom line is that abusive behavior is never acceptable, whether it’s coming from a man, a woman, a teenager, or an older adult. You deserve to feel valued, respected, and safe.

Recognizing abuse is the first step to getting help

Domestic abuse often escalates from threats and verbal abuse to violence. And while physical injury may be the most obvious danger, the emotional and psychological consequences of domestic abuse are also severe. Emotionally abusive relationships can destroy your self-worth, lead to anxiety and depression, and make you feel helpless and alone. No one should have to endure this kind of pain—and your first step to breaking free is recognizing that your situation is abusive. Once you acknowledge the reality of the abusive situation, then you can get the help you need.

Signs of an abusive relationship

There are many signs of an abusive relationship. The most telling sign is fear of your partner. If you feel like you have to walk on eggshells around your partner—constantly watching what you say and do in order to avoid a blow-up—chances are your relationship is unhealthy and abusive. Other signs that you may be in an abusive relationship include a partner who belittles you or tries to control you, and feelings of self-loathing, helplessness, and desperation.

To determine whether your relationship is abusive, answer the questions below. The more “yes” answers, the more likely it is that you’re in an abusive relationship.

Signs that you’re in an abusive relationship

Your Inner Thoughts and Feelings
Do you:

·      feel afraid of your partner much of the time?

·      avoid certain topics out of fear of angering your partner?

·      believe that you deserve to be hurt or mistreated?

·      wonder if you’re the one who is crazy?

·      feel emotionally numb or helpless?

Your Partner’s Belittling Behavior
Does your partner:

·      humiliate or yell at you?

·      criticize you and put you down?

·      treat you so badly that you’re embarrassed for your friends or family to see?

·      ignore or put down your opinions or accomplishments?

·      blame you for their own abusive behavior?

·      see you as property or a sex object, rather than as a person?

Your Partner’s Violent Behavior or Threats
Does your partner:

·      have a bad and unpredictable temper?

·      hurt you, or threaten to hurt or kill you?

·      threaten to take your children away or harm them?

·      threaten to commit suicide if you leave?

·      force you to have sex?

·      destroy your belongings?


Your Partner’s Controlling Behavior
Does your partner:

·      act excessively jealous and possessive?

·      control where you go or what you do?

·      keep you from seeing your friends or family?

·      limit your access to money, the phone, or the car?

·      constantly check up on you?

Physical abuse and domestic violence

When people talk about domestic violence, they are often referring to the physical abuse of a spouse or intimate partner. Physical abuse is the use of physical force against someone in a way that injures or endangers that person. Physical assault or battering is a crime, whether it occurs inside or outside of the family. The police have the power and authority to protect you from physical attack.

Sexual abuse is a form of physical abuse

Any situation in which you are forced to participate in unwanted, unsafe, or degrading sexual activity is sexual abuse. Forced sex, even by a spouse or intimate partner with whom you also have consensual sex, is an act of aggression and violence. Furthermore, people whose partners abuse them physically and sexually are at a higher risk of being seriously injured or killed.

It is still abuse if…

  • The incidents of physical abuse seem minor when compared to those you have read about, seen on television, or heard other women talk about. There isn’t a “better” or “worse” form of physical abuse; you can be severely injured as a result of being pushed, for example.
  • The incidents of physical abuse have only occurred one or two times in the relationship.Studies indicate that if your spouse/partner has injured you once, it is likely he will continue to physically assault you.
  • The physical assaults stopped when you became passive and gave up your right to express yourself as you desire, to move about freely and see others, and to make decisions. It is not a victory if you have to give up your rights as a person and a partner in exchange for not being assaulted!
  • There has not been any physical violence. Many women are emotionally and verbally assaulted. This can be as equally frightening and is often more confusing to try to understand.

Source: Breaking the Silence Handbook

Emotional abuse: It’s a bigger problem than you think

When people think of domestic abuse, they often picture battered women who have been physically assaulted. But not all abusive relationships involve violence. Just because you’re not battered and bruised doesn’t mean you’re not being abused. Many men and women suffer from emotional abuse, which is no less destructive. Unfortunately, emotional abuse is often minimized or overlooked—even by the person being abused.

Understanding emotional abuse

The aim of emotional abuse is to chip away at your feelings of self-worth and independence. If you’re the victim of emotional abuse, you may feel that there is no way out of the relationship, or that without your abusive partner you have nothing.

Emotional abuse includes verbal abuse such as yelling, name-calling, blaming, and shaming. Isolation, intimidation, and controlling behavior also fall under emotional abuse. Additionally, abusers who use emotional or psychological abuse often throw in threats of physical violence or other repercussions if you don’t do what they want.

You may think that physical abuse is far worse than emotional abuse, since physical violence can send you to the hospital and leave you with scars. The scars of emotional abuse are very real, though, and they run deep. In fact, emotional abuse can be just as damaging as physical abuse—sometimes even more so.

Economic or financial abuse: A subtle form of emotional abuse

Remember, an abuser’s goal is to control you, and he or she will frequently use money to do so. Economic or financial abuse includes:

  • Rigidly controlling your finances
  • Withholding money or credit cards
  • Making you account for every penny you spend
  • Withholding basic necessities (food, clothes, medications, shelter)
  • Restricting you to an allowance
  • Preventing you from working or choosing your own career
  • Sabotaging your job (making you miss work, calling constantly)
  • Stealing from you or taking your money

Violent and abusive behavior is the abuser’s choice

Despite what many people believe, domestic violence and abuse is not due to the abuser’s loss of control over his or her behavior. In fact, abusive behavior and violence is a deliberate choice made by the abuser in order to control you.

Abusers use a variety of tactics to manipulate you and exert their power:

  • Dominance – Abusive individuals need to feel in charge of the relationship. They will make decisions for you and the family, tell you what to do, and expect you to obey without question. Your abuser may treat you like a servant, child, or even as his or her possession.
  • Humiliation – An abuser will do everything he or she can to make you feel bad about yourself or defective in some way. After all, if you believe you’re worthless and that no one else will want you, you’re less likely to leave. Insults, name-calling, shaming, and public put-downs are all weapons of abuse designed to erode your self-esteem and make you feel powerless.
  • Isolation – In order to increase your dependence on him or her, an abusive partner will cut you off from the outside world. He or she may keep you from seeing family or friends, or even prevent you from going to work or school. You may have to ask permission to do anything, go anywhere, or see anyone.
  • Threats – Abusers commonly use threats to keep their partners from leaving or to scare them into dropping charges. Your abuser may threaten to hurt or kill you, your children, other family members, or even pets. He or she may also threaten to commit suicide, file false charges against you, or report you to child services.
  • Intimidation – Your abuser may use a variety of intimidation tactics designed to scare you into submission. Such tactics include making threatening looks or gestures, smashing things in front of you, destroying property, hurting your pets, or putting weapons on display. The clear message is that if you don’t obey, there will be violent consequences.
  • Denial and blame – Abusers are very good at making excuses for the inexcusable. They will blame their abusive and violent behavior on a bad childhood, a bad day, and even on the victims of their abuse. Your abusive partner may minimize the abuse or deny that it occurred. He or she will commonly shift the responsibility on to you: Somehow, his or her violent and abusive behavior is your fault.

Abusers are able to control their behavior—they do it all the time

  • Abusers pick and choose whom to abuse. They don’t insult, threaten, or assault everyone in their life who gives them grief. Usually, they save their abuse for the people closest to them, the ones they claim to love.
  • Abusers carefully choose when and where to abuse. They control themselves until no one else is around to see their abusive behavior. They may act like everything is fine in public, but lash out instantly as soon as you’re alone.
  • Abusers are able to stop their abusive behavior when it benefits them. Most abusers are not out of control. In fact, they’re able to immediately stop their abusive behavior when it’s to their advantage to do so (for example, when the police show up or their boss calls).
  • Violent abusers usually direct their blows where they won’t show. Rather than acting out in a mindless rage, many physically violent abusers carefully aim their kicks and punches where the bruises and marks won’t show.

The cycle of violence in domestic abuse

Domestic abuse falls into a common pattern, or cycle of violence:

  • Abuse – Your abusive partner lashes out with aggressive, belittling, or violent behavior. The abuse is a power play designed to show you «who is boss.»
  • Guilt – After abusing you, your partner feels guilt, but not over what he’s done. He’s more worried about the possibility of being caught and facing consequences for his abusive behavior.
  • Excuses – Your abuser rationalizes what he or she has done. The person may come up with a string of excuses or blame you for the abusive behavior—anything to avoid taking responsibility.
  • «Normal» behavior – The abuser does everything he can to regain control and keep the victim in the relationship. He may act as if nothing has happened, or he may turn on the charm. This peaceful honeymoon phase may give the victim hope that the abuser has really changed this time.
  • Fantasy and planning – Your abuser begins to fantasize about abusing you again. He spends a lot of time thinking about what you’ve done wrong and how he’ll make you pay. Then he makes a plan for turning the fantasy of abuse into reality.
  • Set-up – Your abuser sets you up and puts his plan in motion, creating a situation where he can justify abusing you.

Your abuser’s apologies and loving gestures in between the episodes of abuse can make it difficult to leave. He may make you believe that you are the only person who can help him, that things will be different this time, and that he truly loves you. However, the dangers of staying are very real.

Recognizing the warning signs of domestic violence and abuse

It’s impossible to know with certainty what goes on behind closed doors, but there are some telltale signs and symptoms of emotional abuse and domestic violence. If you witness any warning signs of abuse in a friend, family member, or co-worker, take them very seriously.

General warning signs of domestic abuse

People who are being abused may:

  • Seem afraid or anxious to please their partner
  • Go along with everything their partner says and does
  • Check in often with their partner to report where they are and what they’re doing
  • Receive frequent, harassing phone calls from their partner
  • Talk about their partner’s temper, jealousy, or possessiveness

Warning signs of physical violence

People who are being physically abused may:

  • Have frequent injuries, with the excuse of “accidents”
  • Frequently miss work, school, or social occasions, without explanation
  • Dress in clothing designed to hide bruises or scars (e.g. wearing long sleeves in the summer or sunglasses indoors)

Warning signs of isolation

People who are being isolated by their abuser may:

  • Be restricted from seeing family and friends
  • Rarely go out in public without their partner
  • Have limited access to money, credit cards, or the car

The psychological warning signs of abuse

People who are being abused may:

  • Have very low self-esteem, even if they used to be confident
  • Show major personality changes (e.g. an outgoing person becomes withdrawn)
  • Be depressed, anxious, or suicidal

Speak up if you suspect domestic violence or abuse

Do’s and don’ts


  • Ask if something is wrong
  • Express concern
  • Listen and validate
  • Offer help
  • Support his or her decisions


  • Wait for him or her to come to you
  • Judge or blame
  • Pressure him or her
  • Give advice
  • Place conditions on your support

Adapted from: NYS Office for the Prevention of Domestic Violence

If you suspect that someone you know is being abused, speak up! If you’re hesitating—telling yourself that it’s none of your business, you might be wrong, or the person might not want to talk about it—keep in mind that expressing your concern will let the person know that you care and may even save his or her life.

Talk to the person in private and let him or her know that you’re concerned. Point out the things you’ve noticed that make you worried. Tell the person that you’re there, whenever he or she feels ready to talk. Reassure the person that you’ll keep whatever is said between the two of you, and let him or her know that you’ll help in any way you can.

Remember, abusers are very good at controlling and manipulating their victims. People who have been emotionally abused or battered are depressed, drained, scared, ashamed, and confused. They need help to get out, yet they’ve often been isolated from their family and friends. By picking up on the warning signs and offering support, you can help them escape an abusive situation and begin healing.

Насилие и унижение в семье

Признаки унижения и оскорбительных отношений

Насилие в семье и претеснения могут произойти с любым. Но эта проблема часто пропускается, оправдывается или отрицается. Это особенно верно, когда унижение психологическое, а не физическое. Распознавание и признание симптомов претеснения являются первым шагом к его прекращению. Никто не должен жить в страхе перед человеком, которого он любит. Если Вы можете применить нижеописанные признаки унижения и насилия на себя или кого-то, кого Вы знаете, не отчаивайтесь. Всегда есть выход.

Понимание причин насилия и унижения в семье

Домашнее насилие происходит, когда один человек в интимных отношениях или браке пытается доминировать и управлять другим человеком. Домашнее насилие, которое включает физическое насилие, называют жестокое обращение в семье.

Насилие в семье и унижение используются в одной случае и только для одной единственной цели: получить и поддерживать полный контроль над Вами. Обидчик  действует нечестно. Злоумышленники используют страх, вину, позор и запугивание, чтобы воздействовать на Вас и держать Вас в подчинении. Ваш недоброжелатель может также угрожать Вам, причинять Вам боль или причинять боль близким Вам людям.

Насилие в семье и угнетение  происходит в гетеросексуальных и гомосексуальных парах. Это происходит в пределах всех возрастных диапазонов, этнических групп и экономических уровней. И в то время как женщины чаще преследуются, мужчины тоже унижаются не реже — особенно психологичски и эмоционально, хотя иногда даже физически. Итог — угнетение не приемлемо и не может быть оправдано ничем, касается ли это мужчины, женщины, подростка или пожилого человека. Вы имеете право чувствовать себя уважаемыми человеком.

Признание пренебрежения является первым шагом к получению помощи

Домашнее угнетение часто переходит  от угроз и словесного оскорбления к физическому насилию. И в то время как телесные повреждения можут быть самой очевидной опасностью, эмоциональные и психологические последствия домашнего насилия также серьезны. Эмоционально оскорбительные отношения могут разрушить Вашу самооценку, привести к беспокойству и депрессии, и заставить Вас чувствовать себя беспомощными и одиноким. Никому не следует терпеть этот вид боли!  Ваш первый шаг к тому, чтобы вырываться на свободу это признать, что Вы в опасной ситуации. Как только Вы это признаете, тогда Вы можете получить помощь, в которой нуждаетесь.

Признаки оскорбительного отношения

Есть много признаков оскорбительного отношения. Самый важный  признак — страх перед Вашим партнером. Если Вы чувствуете, что должны постоянно держать психологическую оборону против Вашего партнера и быть начеку, что Вы говорите и делаете, чтобы избежать конфликта, возможно,  Ваши отношения  построены на унижении. Другие признаки  могут быть в том, что Ваш партнер  постоянно подначивает Вас или пытается управлять Вами и вызывать у Вас к себе ненависть, беспомощность и отчаяния.

Чтобы определить, насколько серьезна Ваша ситуация, ответьте на вопросы ниже. Чем больше «да», тем более вероятно, что Вас подвергают  унижению.

Ключевые моменты

Ваши сокровенные мысли и чувства
·      чувствуете себя боящимися своего партнера большую часть времени?

·      избегаете определенных тем из страха перед возмущением Вашего партнера?

·      полагайте, что Вам могут причинять боль или плохо с Вами обращаться?

·      задайтесь вопросом,не сходите ли Вы с ума?

·      чувствуйте эмоционально ошеломленным  или беспомощный?

Унижающее поведение Вашего партнера
Ваш партнер:

·      оскорбляет или кричит на Вас?

·      подвергает Вас критике и подляет Вас?

·      относится к Вас так плохо, что Вы смущены перед  Вашими друзьями или семьей?

·      игнорирует или подавляет Ваше мнение или действия?

·      обвиняет Вас в его/ее  собственном  поведении?

·      рассматривает Вас как собственность или сексуальный объект, а не как человека?

Насильственное поведение или угрозы Вашего партнера
Ваш партнер:

·      имеет плохой и непредсказуемый характер?

·      причиняет Вам боль или угрожает причинить боль или убить Вас?

·      угрожает устранить Ваших детей или навредить им?

·      угрожайте совершить самоубийство, если Вы уедете?

·      вынуждает Вас заняться сексом?

·      разрушает имущество?


Попытки управления со стороны Вашего партнера  
Ваш партнер:

·      ведет себя чрезмерно ревниво и собственнически?

·      чрезмерно контролирует, куда Вы идете или что Вы делаете?

·      препятствует Вам видеть своих друзей или семью?

·      ограничивает  Ваш доступ к деньгам, телефону или автомобилю?

·      постоянно проверяет Вас?

Физическое насилие и насилие в семье

Когда люди говорят о насилии в семье, они часто обращаются к физическому насилию над супругом или близким партнером. Физическое насилие – использование грубой физической силы против человека, которая может нанести увечья. Физическое нападение или побои  — преступление, случилост ли это внутри или вне семьи. У полиции есть власть и полномочия защитить Вас от физического нападения.

Сексуальное насилие — форма физического насилия

Любая ситуация, в которой Вы вынуждены участвовать в нежелательном или небезопасном, половом акте, является сексуальным насилием. Секс по принуждению, даже супругом или близким партнером,  является актом агрессии и насилия. Кроме того люди, которых оскорбляют физически и сексуально подвержены более высокому риску того, чтобы быть серьезно раненнымы или даже убитыми.

Это  все еще насилие, если…

  • Инциденты физического насилия кажутся незначительными, когда по сравнению с тем, что Вы читали или видели по телевидению или слышали, что другие люди  говорят. Нет «лучшей» или «худшей» формы физического насилия.
  • Инциденты физического насилия только произошли один или два раза в отношениях. Исследования указывают, что, если Ваш супруг/партнер ранил Вас однажды, вероятно, что он продолжит физически нападать на Вас.
  • Физические нападения остановились, когда Вы стали пассивными и отвергли Ваше право выражать свои мысли и принимать решения. Это не победа, если Вы должны оставить свои права как человек и партнер в обмен на то, чтобы на Вас не нападали!
  • Не было никакого физического насилия. На многих женщин эмоционально или устно нападают. Это может быть и  запугание или же выражение партнером серьезных намерений к насилию в дальнейшем.

Эмоциональное насилие: это  гораздо серьезнее, чем Вы думаете

Когда люди думают о домашнем насилии, они часто представляют образ избитой женщины. Но не все оскорбляющие отношения включают физическое насилие. Просто потому, что Вы не избиты или не ушиблены, не означает, что Вас не оскорбляют. Много мужчин и женщин страдают от эмоционального насилия, которое является не менее разрушительным. К сожалению, эмоциональное насилие часто минимизируется или пропускается — даже оскорбляемым человеком.

Понимание причин эмоционального насилия

Цель эмоционального насилия состоит в том, чтобы урезать Ваши чувства самооценки и независимости. Если Вы — жертва эмоционального насилия, Вы можете чувствовать, что нет никакого выхода из отношений, или что без Вашего партнера Вы не сможете жить.

Эмоциональное насилие включает словесное оскорбление, такое как крики, очернительство, обвинения. Полпытка Вашей изоляции, запугивание и попытки управления также подпадают под эмоциональное насилие. Кроме того, злоумышленники, которые используют эмоциональное или психологическое насилие, часто добавляют угрозы физического насилия или других угроз, если Вы не делаете то, что они хотят.

Вы можете думать, что физическое насилие намного хуже, чем эмоциональное насилие, так как от физического насилия Вы можете попасть в больницу и оставить шрамы. Последствия эмоционального насилия также реальны, тем не менее, и они идут гораздо глубже. Фактически, эмоциональное насилие может быть столь же разрушительным как физическое насилие, иногда даже больше.

Экономическое или финансовое унижение: тонкая форма эмоционального насилия

Помните, цель злоумышленника состоит в том, чтобы управлять Вами, и он или она будет часто использовать деньги, чтобы сделать так. Экономическое или финансовое злоупотребление включает:

  • Жесткое управление Вашими финансами
  • Отказ в деньгах или кредитных картах
  • Заставлет Вас отчитываться за каждую копейку, что Вы тратите
  • Отказывает в предметах первой необходимости (еда, одежда, лекарства, приют)
  • Ограничивает Вас в содержании.
  • Препятствует тому, чтобы Вы работали или выбрали Вашу собственную карьеру
  • Саботаж Вашей работы (заставляющий Вас пропустить работу, звоня постоянно)
  • Кража  Ваших  денег

Насильственное или оскорбительное поведение — выбор злоумышленника

Несмотря на веру многих людей в то, что насилие в семье и не происходят из-за утраты обидчиком контроля над собой или его поведением. Фактически, унижающее поведение и насилие — это преднамеренный выбор, сделанный самым обидчиком, чтобы управлять Вами. Боритесь с этим! Не давайте себя в обиду!

Обидчик  использует множество тактик, чтобы манипулировать  Вами и проявить их власть:

  • Господство.  Обидчик упивается властью над отношениями. Он принимает решения за Вас и  за семью вцелом. Он говорит Вам,  что сделать и чего не делать, и ожидать, что Вы повинуетесь несомненно. Ваш обидчик может рассматривать  Вас как слугу, недоразыитую личность или как его собственность.
  • Оскорбление . Обидчик сделает все, что он или она может, чтобы заставить Вас плохо себя чувствовать  или думать о себе, как о дефектном. В конце концов, если Вы будете полагать, что Вы бесполезны и что никто больше не захочет Вас, то Вы, менее вероятно, уйдете из-под контроля. Оскорбления, очернительство и общественные оскорбительные выпады — это все оружие оскорбляющего, применяемые, чтобы разрушить Вашу самооценку и заставить Вас чувствовать себя бессильным.
  • Изоляция. Чтобы увеличить Вашу зависимость от него или ее, обидчик постарается запереть Вас от внешнего мира. Он или она может препятствовать Вам видеть семью или друзей, или даже препятствовать тому, чтобы Вы выходили на работу. Вам, вероятно, придется спрошивтаь разрешение сделать что-либо, пойти куда-либо или посмотреть что-либо.
  • Угрозы . Обидчики обычно используют угрозы препятствовать Вам уйти. Ваш обидчик  может угрожать причинить боль или убить Вас, Ваших детей, других членов семьи, или даже домашних животных. Он или она может также угрожать совершить самоубийство, подать ложные обвинения против Вас.
  • Запугивание – Ваш злоумышленник может использовать множество тактики запугивания, чтобы оставить Вас в подчинении. Такая тактика включает грозные или недовольные взгляды или жесты, разрушение вещей перед Вами, разрушение собственности, причинение вреда Вашим домашним животным или демонстрация оружия. Это означает то, что, если Вы не повинуетесь, будут серьезные последствия.
  • Отрицание  или обвинение  Обидчик очень хорош в изобретении оправданий за непростительные действия. Они возложат ответственность за свое оскорбительное и неадекватное  поведение на плохое детство, плохой день, и даже на жертв их унижений. Ваш обидчик постарается замять факт оскорбления или отрицать, что оно произошло. Он или она будет пытаться повесить ответственность на Вас. Вроде вспышка гнева — это Ваша вина.

Обидчик в состоянии управлять своим поведением — он делают все это время

  • Обидчик  выбирает, кого унизить. Они не оскорбляют, угрожают или нападают на всех в своей жизни, кто делает ему плохо. Обычно, они  срывают зло на самых близких людях.
  • Обидчик  тщательно выбирает, когда и где оскорбить. Они управляют собой, пока никого больше нет вокруг, чтобы никто не был свидетелем неадекватного поведения. Они могут вести себя обычно на публике, но набросится немедленно, как только Вы останетесь наедине.
  • Обидчик  в состоянии остановить свое оскорбительное поведение, когда ему не выгодно  оскорблять  Большинство обидчиков не неконтролируемые. Фактически, они в состоянии немедленно остановить свое оскорбительное поведение, когда это им выгодно. Обидчик останавливается, когда добивается, чего хотел.
  • Обидчик обычно направляют свои удары, где они будут незаметны. Вместо того, чтобы разыграться  в бессмысленном гневе, многие обидчики тщательно нацеливают свои удары, где ушибы и синяки будут незаметны.

Цикл поведения в домашнем насилии

Домашнее насилие следует общей модели или циклу насилия:

  • Оскорление . Ваш обидчик набросился с агрессивным поведением. Унижение – это давление, применяемое, чтобы показать Вам, «кто босс».
  • Вина . После унижения, Ваш партнер чувствует вину, но не потому, что он сделан. Он более волнуется по поводу возможности последствий и наказания.
  • Оправдания . Злоумышленник рационализирует то, что он или она сделал. Человек может придумать ряд оправданий или обвинить Вас в оскорлениях — что-либо, чтобы не брать на себя ответственность.
  • «Нормальное» поведение . Злоумышленник делает все, что он может, чтобы восстановить управление и поддерживает отношения с жертвой. Он может действовать, как будто ничто не произошло, или он может включить очарование. Эта мирная фаза медового месяца может дать надежду жертвы, что злоумышленник действительно изменился на сей раз.
  • Фантазия и планы . Ваш злоумышленник начинает фантазировать о оскорблении Вас снова. Он проводит много времени, думая о том, что Вы сделали неправильно и как он заставит Вас за это заплатить. Тогда он делает план относительно того, чтобы осуществить план в действительность.
  • Установка . Ваш злоумышленник настраивает Вас и приводит в действие его план, создавая ситуацию, где он может оправдать унижение.

Извинения Вашего злоумышленника и любящие жесты, промежуточные эпизоды  вообщем-то нездоровых отношений, могут мешать Вам решится уехать. Он может заставить Вас полагать, что Вы — единственный человек, который может помочь ему, что все будетиначе отныне, и что он искренне любит Вас. Однако опасность остается. Не верьте!

Симптомы  насилия и унижений в семье

Невозможно знать с уверенностью, что происходит  за закрытыми дверьми, но есть некоторые симптомы и признаки эмоционального насилия в семье. Если Вы узнаете  какие-либо признаки унижения у друга, члена семьи или коллеги, отнеситесь к ним очень серьезно.

Общие признаки домашнего насилия

Люди, которых оскорбляют, могут:

  • Казаться запуганными или стремящимися понравиться их партнеру
  • Соглашаться со всем, что их партнер говорит и делает
  • Частые созвоны с их партнером, чтобы сообщить, где  и что  делает
  • Частые, изнуряющие телефонные звонки от их партнера
  • Разговор о характере их партнера, ревности или собственничестве

Предупредительные знаки физического насилия

Люди, подвергаемые физическому насилию, могут:

  • Иметь частые раны и синяки с оправданием «несчастных случаев»
  • Часто пропускайте работу, школу или социальные мероприятия без объяснения
  • Странности в одежде, чтобы скрыть ушибы или шрамы (например, ношение длинных рукавов летом или солнцезащитных очков в закрытом помещении)

Настораживающие  признаки изоляции

Люди, которые изолируют, могут:

  • Быть ограниченными для общения семьи и друзей
  • Редко выходить на публику без их партнера
  • Ограниченный доступ к деньгам, кредитным картам или автомобилю

Психологические признаки унижений

Люди, которые унижают, могут:

  • Иметь очень низкую самооценку, даже если они раньше были увереными в себе
  • Сильные изменения характера (например, общительный человек становится замкнутым),
  • Будьте подавлены, беспокойным или склонным к суициду

Поговорите  с человеком, если Вы подозреваете насилие в его семье

Что делать и чего не делать


  • Спросить, может что-то не так
  • Выразить беспокойство
  • Послушать и посодействовать
  • Предложить помощь
  • Поддержать его или ее решение


  • Ждать, чтобы человек сам пришел к Вам
  • Осуждать или винить
  • Оказывать давление
  • Давать советы
  • Ставить условия за Вашу помощь

Если Вы подозреваете, что кто-то, кого Вы знаете, унижают, говорите! Если Вы колеблетесь и говорите себе, что это не ваше дело, Вы можете быть неправыми, или человек не захочет говорить об этом — имейте в виду, что выражение Вашего беспокойства покажет человеку, что Вы заботитесь и может даже спасти его или ее жизнь.

Говорите с человеком конфиденциально и позвольте ему или ее знать, что Вы заинтересованы помочь и не предадите. Укажите на то, что Вас насторожило. Скажите, что Вы готовы говорить в любой момент. Заверьте человека, что Вы будете держать все в секрете  и поможете в любом случае.

Помните, обидчики  очень хороши в управлении их жертвами. Люди, которые были эмоционально оскорблены или избиты, подавлены, истощены, испуганы, стыдятся, и смущены. Они нуждаются в помощи, чтобы прорвать психологическую блокаду,  выйти из порочного круга и обрести полноценную жизнь. Помогите, если это в Ваших силах, проявите человечность. Кто знает, если Вы будете находится на грани, именно этот человек потом поможет Вам…